UPPCS 2024 Prelims : अंतिम 7 दिनों की तैयारी का फुल प्रूफ प्लान
22 दिसंबर को UPPCS 2024 Prelims परीक्षा है, और अब केवल 7 दिन शेष हैं। इन दिनों का अधिकतम उपयोग करना परीक्षा में सफलता प्राप्त करने के लिए अत्यंत आवश्यक है। आइए जानते हैं खाने से लेकर पढ़ाई तक का एक प्रभावी रूटीन और रिलैक्सेशन के उपाय:
1. सुबह का रूटीन
- सुबह जल्दी उठें (5:00-5:30 बजे): ताजगी भरे दिमाग के लिए सुबह का समय सबसे उपयुक्त होता है।
- योग/मेडिटेशन (15-20 मिनट): मानसिक शांति और फोकस के लिए ध्यान और हल्के स्ट्रेचिंग अभ्यास करें।
- हल्का नाश्ता: सुबह के नाश्ते में प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे दलिया, फल, ड्राई फ्रूट्स या अंडा लें।
2. पढ़ाई का शेड्यूल
सुबह का सेशन (6:00-9:00 बजे)
- करंट अफेयर्स रिवीजन: पिछले 6 महीने के महत्वपूर्ण करेंट अफेयर्स को दोहराएं।
- प्रीवियस ईयर प्रश्नपत्र: पिछले वर्षों के प्रश्नों को हल करें और उत्तर के पैटर्न को समझें।
ब्रेक (9:00-9:30 बजे)
- ब्रेक के दौरान ग्रीन टी या नारियल पानी लें।
दूसरा सेशन (9:30-12:30 बजे)
- स्टैटिक विषय: इतिहास, भूगोल, भारतीय संविधान, और अर्थशास्त्र के महत्वपूर्ण टॉपिक्स पर फोकस करें।
- मैप वर्क: भारत और विश्व के मैप को रिवाइज करें। विशेष रूप से राष्ट्रीय उद्यान, नदी, पर्वत और राजधानियाँ।
लंच ब्रेक (12:30-1:30 बजे)
- लंच में हल्का और पौष्टिक भोजन करें। दाल, चावल, सब्जी और सलाद को शामिल करें।
3. दोपहर का रूटीन
तीसरा सेशन (1:30-4:00 बजे)
- प्रैक्टिस टेस्ट: इस दौरान मॉक टेस्ट दें। पूरे 2 घंटे में पेपर हल करें और 30 मिनट में अपनी गलतियों का विश्लेषण करें।
रिलैक्स ब्रेक (4:00-4:30 बजे)
- हल्की वॉक करें, संगीत सुनें, या थोड़ी देर आँखें बंद कर रिलैक्स करें।
चौथा सेशन (4:30-7:00 बजे)
- सीसैट (CSAT): लॉजिकल रीजनिंग, कॉम्प्रिहेंशन और बेसिक मैथ्स के प्रश्न हल करें।
- क्विक रिवीजन: शॉर्ट नोट्स और फ्लैशकार्ड्स का उपयोग करें।
डिनर ब्रेक (7:00-8:00 बजे)
- डिनर हल्का रखें। खिचड़ी, सूप या चपाती-सब्जी जैसे आसान पचने वाले भोजन का चयन करें।
4. रात का रूटीन
पाँचवां सेशन (8:00-10:00 बजे)
- आखिरी रिवीजन: दिनभर पढ़े गए विषयों को संक्षेप में दोहराएं।
- मॉक प्रश्न: कम समय में उत्तर देने की स्पीड बढ़ाने के लिए क्विज सॉल्व करें।
सोने से पहले (10:00-10:30 बजे)
- कैमोमाइल चाय या हल्दी दूध पीकर सोने की तैयारी करें।
- 8 घंटे की नींद लेना सुनिश्चित करें।
5. संभावित महत्वपूर्ण टॉपिक्स
- इतिहास: आधुनिक भारत (1857-1947), राष्ट्रीय आंदोलन।
- भूगोल: पर्यावरण, जलवायु परिवर्तन, कृषि और संसाधन।
- राजनीति: संवैधानिक संशोधन, लोकसभा और राज्यसभा की शक्तियाँ।
- अर्थशास्त्र: बजट, आर्थिक सर्वेक्षण, सरकारी योजनाएँ।
- करंट अफेयर्स: G20, जलवायु सम्मेलन, चंद्रयान-3।
6. रिलैक्सेशन टिप्स
- मेडिटेशन: दिन में 10-15 मिनट का ध्यान मानसिक तनाव कम करता है।
- संगीत: हल्का और प्रेरणादायक संगीत सुनें।
- शौक: पढ़ाई के बीच अपने शौक जैसे पेंटिंग, कुकिंग या गार्डनिंग में समय दें।
- सकारात्मक सोच: खुद को प्रेरित रखने के लिए मोटिवेशनल कोट्स और वीडियो देखें।
7. क्या न करें
- नई किताबें या अनजाने टॉपिक्स न शुरू करें।
- सोशल मीडिया और अनावश्यक स्क्रीन टाइम से बचें।
- अत्यधिक तनाव और देर रात तक जागने से बचें।
यूपीपीसीएस 2024 प्रीलिम्स में सफलता के लिए इन 7 दिनों को अनुशासन और रणनीति के साथ बिताएँ। नियमित रिवीजन, मॉक टेस्ट, और मानसिक शांति का ध्यान रखना आपकी तैयारी को निखारेगा। खुद पर विश्वास रखें और सकारात्मक सोच बनाए रखें। सफलता आपकी प्रतीक्षा कर रही है!